Brak energii ? zioła pomogą- skuteczne i sprawdzone przepisy

Nie tylko przesilenie wiosenne sprzyja spadkowi formy, koncentracji. Brak światła, krótkie dni w zimie sprawiają, że narzekamy na brak energii. Jesteśmy apatyczni i brak nam motywacji. Także i w tej dziedzinie naturalne składniki są nieocenionym wsparciem. Wypróbujcie poniższe przepisy na dodające witalności i energii  naturalne ziołowe mikstury i przekąski.

ZIOŁA IDEALNE NA BRAK ENERGII

OLEJ LNIANY

Nie dość, że jest idealnym źródłem energii, to poprawia jeszcze odporność i wpływa na przemianę materii. Wzmacnia mięśnie. Dlatego tak popularne są dodatki z tym roślinnym wątkiem do pożywienia.

PASTA DR BUDWIG

Miksujemy 5 łyżek oleju lnianego i120 gram twarogu. Taką pastą smarujemy ciemne pieczywo i spożywamy jako zastrzyk energii na śniadanie.

KARDAMON

Dla miłośników kawy propozycja egzotyki i porcja dużej energii czyli zdrowe z niezdrowym 2 w 1.Kardamon to przyprawa, która potrafi postawić na nogi i dodać energii nawet po bardzo długim dniu. Kardamon naprawdę genialnie regeneruje i wzmacnia nasze siły psychiczne jak i fizyczne.

KAWA Z KARDAMONEM

Do przygotowania takiej kawy potrzebne nam są: 2 łyżeczki drobno zmielonej kawy, kilka ziaren kardamonu, laska cynamonu i 100 ml wody. Ziarna kardamonu ucieramy dokładnie w moździerzu. Mieszamy go z kawą. Wsypujemy do rondelka, zalewamy zimną wodą. Podgrzewamy taki płyn przez minutę od momentu wrzenia. Przelewamy kawę do kubeczka lub filiżanki. Na wierzch dodajemy cynamon i gorzką czekoladę. Smak wyśmienity, a energia błyskawiczna jest także zapewniona.

NAPAR ZIOŁOWY DODAJĄCY ENERGII

Taki napar wart jest czasu jakiego trzeba do jego przygotowania ponieważ zapewnia nam energię na cały dzień.

MIKSTURA WIELOZIOŁOWA

Przygotowujemy po

2 łyżeczki suszonych ziół:

• hibiskusa,
• truskawki,

Po łyżeczce:

• mięty,
• malin,
• rumianku,
• chabru,
• nagietka,

Wszystkie składniki zalewamy wrzątkiem. Przykrywamy i zaparzamy przez 10 minut. Następnie gotowy koktajl energii odcedzamy, słodzimy i mamy gotowy do picia przez cały dzień jako wzmacniający naszą energię napój.

Jak widać na brak energii nie tylko pomogą suplementy i sztucznie barwione i konserwowane napoje z supermarketu. Warto znać i naturalne sposoby na pobudzenie sił.