Ból głowy, stawów i krzyża – metody walki z tymi dolegliwościami
Ból jest nam potrzebny. To sygnał ostrzegawczy. Informuje, że w organizmie dzieje się coś niedobrego. Stan zapalny, zwyrodnienie, a także reakcja na stres. To nie znaczy, że mamy się pogodzić z bólem. Jednak zanim sięgniemy po tabletkę zachęcam do wypróbowania naturalnych metod do walki z bólem. Dzisiaj przedstawiam najskuteczniejsze sposoby łagodzenia dolegliwości bólowych. Co najważniejsze: działają szybko i absolutnie nie zaszkodzą naszemu organizmowi.
BÓL GŁOWY
Może on mieć związek z niewłaściwą dietą, zakwaszeniem organizmu, niewyspaniem, nadciśnieniem.
właściwe odżywianie
Spożywaj jak najczęściej produkty o wysokim ph takie jak: brokuły, buraki, brukselkę, kiełki, seler, ziemniaki w mundurkach. Nie zapominaj też codziennie zjeść owoców.
ocet jabłkowy
Pij ocet jabłkowy 2 razy dziennie. Połącz 2 – 4 łyżeczek octu z poł szklanki przegotowanej wody i 2 łyżeczkami miodu. Dobrze wymieszaj. Taki napój wzmacnia i i normalizuje ciśnienie tętnicze krwi.
multiwitaminy
Badacze udowodnili, ze obniżony poziom witaminy B2 w organizmie, magnezu i koenzymu Q10 powoduje ból głowy dlatego zażywajmy preparaty właśnie z tymi minerałami.
BÓL STAWÓW
Jeżeli długo pracujemy dłońmi, nasze nadgarstki są zbyt długo w niezdrowym położeniu jesteśmy narażeni na zmiany zwyrodnieniowe bóle, mikrourazy i przeciążenia. Kolana i łokcie są także wraz z wiekiem narażone na ból ponieważ chrząstka stawowa coraz gorzej się regeneruje.
dzika róża
Jest idealnym wzmocnieniem dla kości gdyż ma bardzo silne właściwości przeciwzapalne i zawiera bardzo dużą ilość witaminy C, która ma działanie ochronne dla stawów.
dieta bogata w owoce morza
Koniecznie w swojej diecie wprowadź większą ilość krewetek, małż, krabów. Zawierają one glukozaminę. To substancja odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie stawów i ich prawidłową ruchomość.
aktywność fizyczna
Codzienny ruch: nawet spacer, jazda na rowerze 4o minutowa, basen to właśnie recepta na pozbycie się bólu. Bowiem stawom nie służy zastój i ruch jest czynnikiem przeciwbólowym.
okłady z borowiny
Taki przeciwbólowy okład wykazuje bardzo dobre działanie przeciwbólowe. Jednak przed jego zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.
BÓL PLECÓW
Zbyt intensywna praca fizyczna, przeciążenia powodują zwyrodnienia krzyża. Jednak i natura w tej kwestii ma na taki ból skuteczną pomoc.
okład z pszenicy
Ugotowane i odcedzone ziarna należy włożyć do lnianego woreczka i trzymać na krzyżu aż do wystygnięcia.
olejek dziurawcowy
Dziurawiec to nie tylko idealne zioło dla układu nerwowego i trawiennego. Olejek dziurawcowy uśmierza ból i łagodzi dyskomfort związany z przeciążeniem.
Ból jest to trudna i nieprzyjemna dolegliwość zarówno występująca jako ból głowy, krzyża czy nadgarstków. Jednak znowu natura daje nam wspaniały oręż narzędzi do walki z nimi.
Bernardeta Nosek
Mnie samą dość często dopadają bóle głowy albo pleców. Masz rację, że odpowiednia dieta jest w stanie te bóle zniwelować, szczególnie dieta alkaizująca 🙂 Dzięki za ciekawe porady!
Muszę skorzystać z porad o bólu głowy, bo mnie niestety często boli 🙁
Uwielbiam przetwory z dzikiej róży, ale nie wiedziałam, że ma dobry wpływ na stawy 🙂
Dziękuję za radę. Chłopak często narzeka na ból głowy to od teraz nie rozstanie się z buraczkami i „ukochaną” brukselką.
Naturalne metody są najlepsze. Szczególnie w moim wypadku przydatne informacje, bo karmię piersią więc wszelkie leki przeciwbólowe odpadają.
Ciekawe zestawienie! Z pewnością skorzystam, z zamieszczonych przez Ciebie rad 🙂
O pszenicy nie słyszałam, muszę wypróbować, bo mój kręgosłup często prosi o pomoc 😉
Kurde nie miałam pojęcia o tej dzikiej róży i jej właściwościach! Ekstra☺?
Świetne rady 🙂
Zacznę od diety, może pomoże.
Musze w koncu przekonac sie do brukselki 🙁
Okłady z pszenicy bardzo by mi się teraz przydały 🙂
Ciekawy tekst, jak zawsze sporo rzeczy mnie zaskoczyło (mam na myśli zastosowanie różnego rodzaju produktów do celów leczniczych).
Właściwe odżywianie to najlepsza metoda na wszystkie możliwe dolegliwości. A zamiast tego ludzie i tak wolą jeść chłam 😉
Mnie ostatnio dość często boli głowa i wydaje mi się, że powodem jest własnie niewyspanie
Odkąd piję na czczo ocet jabłkowy (własnego wyrobu) z łyżeczką miodu i wodą, rzeczywiście nie tylko bóle głowy ustąpiły, ale czuję że mam więcej energii w ciągu dnia. Teraz muszę spróbować Twojego przepisu na bóle pleców. Pozdrawiam 🙂
Świetny wpis 😉 Muszę wrócić do picia octu jabłkowego.
Nieco cynamonu wtartego z kremem nawilzajacym w skore tez pomaga 🙂
uuu dodam do zakladek, na pewno sie przyda!!!
Jestem teraz na takiej diecie oczyszczającej, ale do tego octu nie mogę się zmusić, może jest coś zastępczego o takich samych właściwościach?
Ból głowy to moja częsta przypadłość. Wypróbuję Twoje rady – oby pomogły!
Bardzo fajne porady, jestem teraz na poście Dąbrowskiej i część dolegliwości znikneła 🙂
nie mialam pojecia o tego typu poradach, zapisze bo warto ❤
Już tyle dobrego o occie jabłkowy słyszałam, ale jakoś nie mogę się przekonać. Ten Ocet mnie odstrasza:D
Na migrenowe bóle głowy mogę też polecić wypijanie naparu z krwawnika 🙂
Pingback: ZATOKI - NATURALNE SPOSOBY LECZENIA ZIOLOWOIZDROWO